Lesson

骨盤調整ヨガプログラム
１ＤＡＹ習得コース

骨盤周辺筋肉へアプローチする１８のエクササイズを習得。骨盤のしくみの理論解説あり。最短１日オンライン学習も可能です！

Feature

コースの特徴

骨盤周辺筋肉の柔軟性や可動域アップを促すエクササイズの習得、指導ポイントや注意点を学びます
プログラムは18のヨガポーズやエクササイズで構成されており、やさしく取り組みやすいものが多いので即指導に活かせるのが特徴
１ＤＡＹ完結受講やオンラインでの受講・通信教材での受講も可能（テキスト・修了証含む）

Who Recommended

こんな方におススメな講座

インストラクターとして、骨盤調整ヨガを指導したい

サロンやお店の新たなメニューとして、骨盤調整ヨガを取り入れたい

将来、自分でもこの骨盤調整ヨガ養成講座を開催し活動の幅を広げたい

Curriculum

何が学べる？カリキュラム詳細

骨盤周辺筋肉へアプローチするヨガエクササイズを習得

骨盤をささえる筋肉群を鍛えることは、内臓下垂や尿漏れなど、さまざまなトラブルにも有効です。

左右のバランスを整え、股関節を軽快に動かし、柔軟性を高めるエクササイズを習得します。

理論解説によって、骨盤のしくみを理解

骨盤って？

骨盤がどのように形成されているかの解説。股関節の左右のずれや歪み、足の長短差を知り、関連する筋肉をどう伸ばせばよいかなどを実践習得。

体は1つの固体であり、つながっています。
骨盤や股関節だけに着目し、集中し動かすのではなく、猫背やO脚などを改善し正しい姿勢に導くためのエクササイズにも取り組んでいただきます。

姿勢が改善されると呼吸が深くなったり、腰痛の緩和などさまざまなトラブルの解消にも役立ちます。

Price & Benefits

受講料金・特典

全コース～フルカラーテキスト・修了証が含まれています

１日通学コース

¥19,800(税込)

所要時間：トータル約3時間

オンライン受講

¥19,800(税込)

所要時間：トータル約3時間

通信講座受講

¥13,200(税込)

受講生特典

修了後は（社）日本ヨガライフ協会の卒業生の教室ご案内ページにて活動ご紹介・応援サポート
受講中～卒業後もＬＩＮＥ・メール・電話での質疑応答・ご相談は無料
修了後、ご自身が養成講座を開催していただくことが可能　フリーランス活動を応援し、講師としての成長をサポートいたします（指導経験など詳細は個別相談）

骨盤調整プログラム1DAY習得コース修了生の体験談のご紹介

初めまして。
日本ヨガライフ協会・クリヤヨガハウス気楽にて、骨盤調整プログラムを修了した、インストラクターのKと言います。

私がクリヤヨガハウス気楽を知ったきっかけは、インターネットから。

プログラムを選択した決め手は低コストと受講時間の短さからでした。場所は離れているものの、代表の西薗先生の親切丁寧なサポートもあって安心して受講でき修了しました。

先生と出会えて良かったなと改めて思いました。
もし、骨盤調整に関する学びについて迷っている方はオススメです！実際のレッスンでも役立てる事ができ、分かりやすいテキストも時折見返しています。

長くなりましたが、これから少しずつ記事を更新させて頂きます。身近なこと〜健康面〜ヨガに関すること、皆さんと共有できたら嬉しいです。これからどうぞ宜しくお願い致します^ ^

インストラクターくるみさん

現在ホットスタジオサンクチャリで活動中！